Kupując rozmaite suplementy, które mają wspomóc odchudzanie bardzo często zapomina się o jednym – białku, które w tym procesie odgrywa niemałą, a wręcz kluczową rolę. W jaki sposób stosować odżywki białkowe podczas odchudzania? Robić z nimi koktajle – to naprawdę działa!
Dlaczego białko pomaga schudnąć?
Aby schudnąć, trzeba jeść – to fraza coraz częściej powtarzana w gabinetach dietetycznych i klubach fitness. Nie bez powodu! O ile ograniczenie tłuszczów czy węglowodanów jest wskazane w przypadku diety redukcyjnej, o tyle spore podwyższenie ilości białka w diecie może dać zadowalające efekty, szczególnie przy regularnych treningach. Wartość kaloryczną odżywki białkowej oczywiście należy wliczyć do całego, skrupulatnie wyliczonego jadłospisu, aby nie zejść poniżej podstawowej przemiany materii, a jednocześnie nie przekroczyć całkowitej przemiany materii.
Białko na odchudzanie dla dziewczyn pomaga schudnąć, ponieważ gwarantuje wysoki poziom sytości po posiłku przez długi czas i zapobiega niekontrolowanemu podjadaniu, które jest zmorą odchudzających się kobiet. Dodatkowo przyspiesza metabolizm, ułatwiając spalanie tkanki tłuszczowej – szczególnie, gdy oprócz stosowania białka uprawia się regularną aktywność fizyczną.
Suplementy na odchudzanie – idealny dodatek do smoothie
Smoothie to jeden z najsmaczniejszych produktów, po które warto sięgnąć będąc na diecie odchudzającej. Drobno zblendowane owoce i dodatek odrobiny wody sprawiają, że w ciągu kilku chwil możesz przyrządzić sobie smaczny, słodki deser, podwieczorek lub drugie śniadanie, wrzucając do blendera to, co masz akurat pod ręką. Orzeźwiające smoothie z kilkoma kostkami lodu idealnie sprawdzi się w lecie, nie tylko w przypadku osób odchudzających się. Dodając do niego wegańskie odżywki białkowe o owocowych smakach kupione na slimmenetural.com/pl/ możesz dodatkowo wzbogacić swój koktajl o sycące białka.
Wrzucając białko na odchudzanie dla dziewczyn do swojego smoothie zyskujesz pyszny, błyskawiczny do przyrządzenia pełnowartościowy posiłek. Zawiera on mnóstwo witamin ze świeżych owoców i warzyw, minerały, bombę przeciwutleniaczy, a do tego komplet amonokwasów pozwalających Ci budować wysokojakościową masę mięśniową.
Dlaczego takie smoothie odchudza lepiej?
Smoothies są idealnym dla wielu kobiet produktem na odchudzanie. Przyrządza się je w mgnieniu oka, po prostu wrzucając ulubione owoce i warzywa do blendera. Po przelaniu do specjalnej butelki można je zabrać ze sobą w podróż do pociągu lub auta, do pracy, szkoły, na piknik. Dzięki temu nie skłaniasz się na mieście ku poszukiwaniu szybkich, łatwo dostępnych przekąsek, które pomogą ci zaspokoić głód – bo masz swoją butelkę zawsze pod ręką!
Ograniczania podaży kalorii dzięki świeżym smoothies z dużą zawartością błonnika jest bardzo dobrym sposobem na odchudzanie. Jeszcze lepszym – suplementy na odchudzanie w postaci odżywki białkowej, dodawanej do takiego koktajlu. Wtedy syci on na jeszcze dłużej i sprzyja efektywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej!
