Pragniesz schudnąć, ale restrykcyjne diety, głodówki, detoksy nie przynoszą żadnych efektów? Dowiedz się, jak powinna wyglądać właściwa dieta redukcyjna. Wiele osób rezygnuje z próby zrzucenia wagi z obawy przed restrykcyjnymi dietami, ciągłym uczuciem głodu i przede wszystkim efektem jo – jo. Schudnąć mnożna jednak w szybki i łatwy sposób, wystarczy zastosować się do prostych zaleceń. Właściwa dieta redukcyjna nie wymaga wielu wyrzeczeń, do utraty zbędnych kilogramów niezbędne jest jednak wejście w deficyt kaloryczny. Co to oznacza? ...
Wiele osób ma trudności z przestrzeganiem diety bez węglowodanów, szczególnie na początku. Zróżnicowane menu produktów bogatych w białko, tłuszcz i zdrowe witaminy zapewni energię na cały dzień. Dieta bez węglowodanów jest jedną z najskuteczniejszych diet odchudzających, organizm nie otrzymuje swojego głównego pożywienia – węglowodanów, zwraca się do już istniejących rezerw, a warstwa tłuszczu znika szybko. ...
Ścięte białko i aksamitne, płynne żółtko – takie jajka to prawdziwy rarytas, często jednak osiągnięcie takiego efektu nie jest proste. Ile gotować jaja na miękko? Tak naprawdę nie ma jednej odpowiedzi, ale znamy sposoby dzięki którym przygotujesz je łatwo i szybko. ...
Walka o szczupłą sylwetkę wymaga aktywności fizycznej i przede wszystkim – odpowiednio zbilansowanej diety. Co jeść żeby schudnąć? Na pewno warto przemyśleć swój jadłospis, ponieważ zgodnie z opinią specjalistów, 70 proc. sukcesu zależy właśnie od tego, co jesz. Przedstawiamy produkty, których nie może zabraknąć. ...