Zaburzenia trawienne powodują szeroki zakres dolegliwości dotyczący przewodu pokarmowego. Niestrawione resztki jedzenia nie stanowią niczego dobrego dla naszych jelit. Zalegając w nich, doprowadzają m.in. do zatrzymywania gazów. Jaki jest związek między problemami z trawieniem a wzdęciami?
Zaburzenia trawienne – czym są?
O zaburzeniach trawienia mówi się wtedy, gdy występują nieprawidłowości w procesach przetwarzania przyjmowanych pokarmów. Ich przyczyną może być spowolniona perystaltyka przewodu pokarmowego (np. podczas przyjmowania niektórych leków, w ciąży, przy siedzącym trybie życia), niedobór enzymów trawiennych, niedobór soku żołądkowego i niedobór kwasów żółciowych. Do zaburzeń trawiennych przyczynia się też ciężkostrawna i uboga błonnikowo dieta oraz choroby przewodu pokarmowego tj. choroba wrzodowa, refluks żołądkowo-przełykowy i choroby zapalne jelit. [1]
Wzdęcia – objaw zaburzeń trawienia
Problemy z przetwarzaniem przyjętego pokarmu mogą prowadzić do wielu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, a jedną z nich są wzdęcia. Przyczyny upatruje się głównie w opóźnieniu opróżniania żołądka i w znacznym spowolnieniu perystaltyki przewodu pokarmowego, który jest przeładowany nadmiarem resztek niestrawionego jedzenia. Przy wolniejszej pracy jelit zwiększa się czas kontaktu resztek pokarmowych z florą bakteryjną przewodu pokarmowego. Te mikroorganizmy przeprowadzają procesy fermentacyjne, a ich produktem ubocznym są gazy. Nagromadzenie gazów w jelicie doprowadza do nieprzyjemnego uczucia pełności w jamie brzusznej, napięcia, a czasem nawet bólu.
Zaburzenia trawienne i wzdęcia – co robić?
Najważniejsza jest próba odnalezienia przyczyny zaburzeń trawiennych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat diagnostyki problemów z przetwarzaniem przyjętych pokarmów. Tylko leczenie przyczynowe jest w stanie przynieść najlepsze i trwałe skutki. Możliwe, że będziesz przez pewien czas musiał przyjmować leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne. W aptekach znajdziesz też preparaty zawierające kompleksy enzymów trawiennych, które mogą pomóc przyspieszyć rozkład resztek pokarmowych w żołądku i jelitach.
Zaburzenia trawienne i wzdęcia – leczenie objawowe
Ziołowe preparaty zawierające miętę pieprzową, rumianek czy koper włoski działają wiatropędnie, rozkurczowo i żółciopędnie. W aptekach pytaj o produkty zwierające kombinację tych ziół. Możesz też wypróbować ziołowe napary. [2]
Bez recepty kupisz preparat na wzdęcia zawierający symetykon. Może on pomóc w pozbyciu się nadmiaru gazu z jelit i nie pogarsza przy tym procesów trawiennych, ponieważ nie wchłania się z przewodu pokarmowego. Działa w jelicie, gdzie wpływa na elastyczność dużych pęcherzyków gazu. Powoduje ich podział na mniejsze cząsteczki, które są następnie usuwane z organizmu przez gazy lub odbijanie. [3]
Zaburzenia trawienne i wzdęcia – jak zapobiegać?
Niezależnie od przyczyny zaburzeń trawiennych i idących za tym wzdęć możesz próbować zmniejszać dolegliwości domowymi sposobami. Zwróć uwagę na swoją dietę – powinna być lekkostrawna i zawierać mało produktów o potencjale wzdymającym. Zwiększ ilość błonnika w diecie i ilość wypijanych płynów – może to przyspieszyć perystaltykę jelit. Nie jedz w pośpiechu, bo spowalnia to opróżnianie żołądka. Pamiętaj o regularnej umiarkowanej aktywności fizycznej. Spacery, basen, joga, jazda na rowerze – wszystko to umożliwia poprawę krążenia krwi w organizmie, a więc również w przewodzie pokarmowym i narządach wytwarzających enzymy trawienne. [1]
,To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. Przed użyciem zapoznaj się z lekarzem lub farmaceutą.
Bibliografia
[1] „podyplomie.pl – Inne zaburzenia wchłaniania”. Dostęp: 2 maj 2024. [Online]. Dostępne na: https://podyplomie.pl/wiedza/wielka-interna/850,inne-zaburzenia-wchlaniania
[2] B. Larijani i in., „Prevention and Treatment of Flatulence From a Traditional Persian Medicine Perspective”, Iran Red Crescent Med J, t. 18, nr 4, s. e23664, sty. 2016, doi: 10.5812/ircmj.23664.
[3] C. J. Ingold i H. Akhondi, „Simethicone”, w StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. Dostęp: 29 czerwiec 2023. [Online]. Dostępne na: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555997/
Materiał promocyjny.
